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少し短めのマインドフルネス瞑想(約8分)
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8分弱の、少し短めのマインドフルネス瞑想のガイドです。
座って行っても、横になって行っても、どちらでも大丈夫です。
朝でも夜でも、いつ行っても構いません。
気軽にやってみてくださいね。
#はじめまして
#standfmデビュー
#マインドフルネス
2023年4月24日
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