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朝ルーティンの続かない理由と「お楽しみ行動」の重要性
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理想的な朝ルーティンを設定しても、なかなか続かないと悩んでいる方は多いですよね。
そこで、今回は習慣化の鬼（鉄人）、習慣化コーチの伊藤良さんと、なぜ、朝ルーティンは続かないのか？続くためにはどうすればいいのか？というテーマでお話ししました。
朝ルーティンが続かない理由は、ルーティンの最後に「お楽しみ行動」を入れてないから・・・？
詳しくは、音声にて！
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2023年6月6日
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