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#17 心のみちしるべ その２～慈悲喜捨から学ぶ～
#17 心のみちしるべ その２～慈悲喜捨から学ぶ～
みなさん、こんにちは17回目の放送です。仏教の知恵である慈悲喜捨の効能が実生活に役立つことの研究を紹介していきます。この放送がみなさんのヒントになれば幸いです。よろしくお願いします。
○私の苦しい心に光を当ててくれたのが仏教でした
○慈悲喜捨の非について
○慈悲の訓練をおこなったグループの研究紹介
○思いやりの気持ちを育てると脳の形態も変化します
○自然に共感的な態度で人と接することができたら、人と関わることが楽になりますよね
○他者の立場や感情に共感し、自己の利益だけなく、他者の幸福や苦しみにも目を向けることは道徳だけでなく、うまく生きる知恵でもあります
○慈悲の瞑想
○自己の成長とともに他者への思い入れを深めて世界に対して貢献的な態度をとるための心を育てるために慈悲喜捨は有用と思います
Reference
Olga M Klimecki 1, Susanne Leiberg, Claus Lamm, Tania Singer. Functional neural plasticity and associated changes in positive affect after compassion training. Cereb Cortex. 2013 Jul;23(7):1552-61.
#慈悲喜捨 #仏教 #研究 #楽に生きる #思いやり #慈悲の瞑想
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2023年10月29日
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