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プロテイン、売れてるようで
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プロテイン、直訳してタンパク質だぁ〜とか思ってたら、世の中ではダイジな食品として確固たる位置付けを持ってるもんなんですなぁ。
いやはや全く縁が無かったプロテインを初めて買って食ってみたので感想などを。
どうして買うに至ったかと言うと、やっぱり自分の知らない世界を知っている人からの情報、というかご指南のおかげだったんです。
健康食品ってのにはさっぱり関わりは無くこれまで来てまして、サプリとか、体に良いなんちゃらとかはほっとんど買わないし興味も無いって感じだったんです。
まぁ意識してる食生活と言えば、三大栄養素のバランスを2(タンパク質):2(炭水化物):1(脂肪)くらいにして、食べすぎないことと、思ってるより多くの野菜を食べて、ヨーグルトなどの乳酸菌製品を多めにとること、キムチや納豆なんかも頻繁に食いますね。
まぁ自己流で好きなもんだけ摂取してる状態ですから、栄養士さんに言わせればダメダメな内容になっちゃってるとは思います。
でも、なんか欠乏してきたら、体が食べたくなると主張してくるので、その声に従う的な対処をしてるわけです。
そんな中、先日ドンキに買い物に行く機会で一緒に店内徘徊してくれたメンバーの中に、トレーナーが存在したんですわ。
激安トレーニングジムとかに少々通ったことは有るものの、トレーナーのご指南を受けるとか、ましてやパーソナルトレーナーを付けるなんてことは私の辞書には無かった、というかまぁ無いわけです。
でもまぁ考えてみれば、健康増進とか病気の予防などに大きく影響する食生活に関する知見、これをトレーナーさんは持ち合わせてるわけですわ。
なーるほど、今まで朝食にパンと卵と野菜をちゃんと摂ってたつもりでも、私の場合では卵一個では足りなかったんだ〜とか、このスナック菓子はダメだけど、こっちの菓子はこういう理由でOKだよとか、説明してくれるわけです、立て板に水で。
そんな会話をしている最中に、いつもの一方通行風のドンキの通路にデカデカとそびえ立つ、プロテインの大瓶山盛り陳列棚に差し掛かる。
要らないけど試しに「こんなの筋肉ムキムキ目指してないなら要らないよね」みたいな話をしたら、いやいやモノによっては大変カラダによろしいとのご意見。
へーーーとそのまま鵜呑みにしてなんか買うかという気になったものの、なんかどれも巨大なビンに入ってるよ、と。
いくつも並んでるプロテイン製品、へーこんなに流行ってるんだぁ！と感動しつつも、やっぱり成分表はガン見しなきゃダメなんですってね。
プロテイン含有量が極端に少ないものも有るので要注意とのこと。
独特の単位表記が気になるところですが、要は1食あたり何グラムのタンパク質が摂取できるのかってのが相当にダイジらしい。
いくつか見てみたら、確かに製品によって相当に成分が違いますなぁ。
今回たまたま目についたのは、どう見ても初心者用の1回分と呼ばれる量しか入ってない小袋。ボトルでなく。
なんと一袋50円ってことで一つ手にとってトレーナー先生に見てもらいました。
まぁ良いんじゃないスカ？ってことで、そのチョコ味のアヤシイ粉を二袋ほど買ってみました。
種類的にはホエイタイプで、表の説明にはヨーグルトに混ぜるといいぜって書いてあったので、いつも食べてる400gで99円の無糖ヨーグルト一食分に混ぜてみました。
うわぁ～、むっちゃ細粒でホコリみたいに舞うー、混ぜても混ぜても粉出てくるーで、大丈夫なんかいな？と思いつつ、どうやら食い物の様相を呈してきた。
ひとくち食べて、んむ、うまいんでないかい？
見た目や混ぜるときの怪しさとは反対に、とっても美味くて体に良さそう。
これが生まれて初めてプロテイン摂取した感想なので、まぁ良かったかも。
でもまぁオモロイですね、ホエイってヨーグルトの上澄み、つまり乳清じゃなかった？
乳清を豪快に増強したヨーグルトを食ってるって感じなの？
まぁうまいでしょう、体に良いでしょう、そりゃ。
こんなこと思いながらネットを叩くと、信じられないくらいプロテイン関連が引っかかりますね。
それほどにポピュラーになってた世界が有ったとはねぇ。
肉や豆からのタンパク質をきっちり摂るのがめんどくさいとか時間無いとかの世界からこうなったんすか？
いやはや面白い世界に一歩足を踏み入れてしまった感じではあります。
2月19日
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