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うまく行っていることは続ける、うまくいっていないことは何かを変えるお話

心理学のあるセラピーの考え方です。当たり前のようだけれど、意外と固執してうまくいっていない、疲れている合っていないと思っても続けてしまうことありませんか？もしうまくいっていなければ、試しに何かを変えてみるそうするとどうなるか実験するように自分に進み方を許可できたら良いですよね＾＾そんなお話をしています。 #心理学 #ブリーフセラピー #固執 #変化 #セラピー #カウンセリング #実験 #考え方 #行動

5月5日

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【2024年4月より、水曜日と金曜日に定期配信！】心理カウンセラーと宅録ナレーター声優としてフリーランスで活動している日和みか子のラジオです。自分のことを肯定できない。自分が嫌い。良いところがない。そんな風に思うことはありませんか？私は、自分を責めたり批判することが昔からの癖になっていて、気づいていても修正することができず、子ども頃から生きづらさを感じていました。でも、もし自分にも友達や家族に寄り添うように、気持ちを受け止めたり、優しい言葉をかけられたら、、。心理学を学んだり、自由な考え方生き方働き方をされるたくさんの方に出会う中で、そう思うようになりました。「もしかしたら自分に自己批判じゃないもっと優しい言葉をかけてもいいのかも」と。考え方や癖を変えたり、ましてや自分を大事にできるようになることはとても難しいことです。（私自身も練習中です笑）でも、本当にちょっとずつちょっとずつ気付かないくらいの速度かもしれませんが、変わっていくこともあります。だから、無理矢理元気になれ！こう考えろ！とつきつけるのではなく、こういう考えもあるかもね。というような感じの少しだけ自分のこころの声を耕していく肥料になるようなお話ができたらと思っています🌱 ぜひ聴いていただけたら嬉しいです☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【リンク】ナレーターのお仕事ＨＰ:https://hiyori-mikako.studio.site/