運動しないと損なのは消費だけじゃないんだよ…？

フォローさせて頂きました😺 7月から息子の送迎の間にジムに通い始めました　わかりやすくてうれしいです😺✋

エリスさん！ ありがとうございます😊 良いきっかけですね✨ 理由やタイミングがあれば続けやすいですから、しっかり運動を定着させていけると思います👏 これからも分かりやすい配信を心がけていきますので、よろしくお願いします🙇‍♂️

ゴウさん！聴き取りやすく、わかりやすい✨有難うございます！

かーさん☺️ コメントありがとうございます！ そう言っていただけると励みになりますね✨ 今後ともよろしくお願いします！

休みや週末はしっかりとアクティブに出掛けたいと思います🙈 手持ちぶたさは食欲を刺激しますね🫣

ひろさん！ ありがとうございます😊 例えそのお出掛けが食べ歩きだとしても、家でゴロゴロしながら食べるよりは前向きかなと思ってます🤣 暇しない方がいいですね笑

ゴウさん いいねありがとうございます✨ 我慢はストレスになるから逆効果になりますよね お菓子食べながらゴロゴロして痩せたいっていう人意外といますよね🤭 外に出ると食べれないだけじゃなくて、筋力や代謝も向上するからいいんですよね✨

いけだコーチさん！ ありがとうございます😊 いかに我慢せずにダイエットするか、というのが永遠の課題だと思うので、そこを目指すのがいいですよね。 どんなに頑張っても、我慢はいつか終わるので。 その後の爆発と言ったら…笑

ひま🟰ひまん なのですね🤗

ニンニさん☺️ その発想は無かったです！ ありがとうございます！

最近太っちゃったので 忙しくしてふて寝してみようと思いますw

確実に痩せますね🤣