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207レップス：ダイエットを成功に導く腸活について
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ご視聴ありがとうございます😭
最近よく目にする「腸活」
腸の状態が良いと身体は健康でいられるようです。
反対に腸の状態が悪ければ、頭痛や腰痛などの症状も現れたりもします。
腸のためによかれと思って取り組んでいる炭水化物抜ダイエットや、断食などはかえって腸の活力を失わせてしまいます。
おススメの書籍
「腸がすべて」フランク・ラポルト＝アダムスキー著 東洋経済新報社
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リーンボディズ先生
https://www.handshakee.com/leanbodys
👉スポーツトレーナー学院・校長
🔥関西パーソナルトレーナー界のパイオニア
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8月27日
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