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相手の反応がイマイチだったときのmy処方箋持ってる？
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久しぶりに心の整理術のお話です。
心の状態と、食べる量は繋がっています。
心の状態を整えると、食べる量も整っていく。
なので、心の整理をすることは、
一石二鳥なんです。
今回は、相手の反応がイマイチだったとき
どんな風に考える？をお話しています。
私の心の整理術：〇く！を取り入れた方法をお話しています。
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#マインドフルネス #食事 #食べる #瞑想 #ジャーナリング #心 #モヤモヤ #どか食い #調整 #後悔 #大切にする #自分の気持ちに寄り添う
2024年9月11日
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