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『マリオン・ローゼンの贈り物』#12🌿 しばらく動いていない方々へのヒント🌈
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マリオンによる『ローゼンメソッド・ムーヴメント』原著を、ムーヴメント講師でありボディワーカーでもあるCuminが翻訳し、かみ砕いた内容をお話しています。
今回は第三章「エクササイズ」の中から、入院や怪我などでしばらく動けていない方々や、病中病後・産後などで激しい運動はキツいと思われる方々でも楽に始められる、ローゼン・ムーヴメントの床上運動のいくつかをご紹介しています。
運動は無理と思って動かさないでいると、関節や筋肉は固まってますます動けなくなります😢
そんな状態でも無理なく誰にでもできるラクラクリハビリとしても、ローゼン・ムーヴメントをお試しください✨
⭐️マリオン・ローゼンとは••• Rosen Method の創始者
1914年ドイツ生まれ。
1950年代、カリフォルニア・バークレーを拠点に、理学療法ベースの心身統合療法を育み教え始める。
🍀フリーBGM「貝殻の中の思い出」by秦暁 @DOVA-SYNDROME
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9月28日
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