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#180 日常の過ごし方について ：チャンティング講師 伊澤加菜子さん
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第180回は、日常の過ごし方について、ゲストにチャンティング講師の伊澤加菜子さんを迎えてお話しを伺いました。
ルーティンはあまりがちがち持たないようにして、「無理をしないこと」を大切に過ごしているそうです。コロナが流行った時期から、朝、瞑想をするようになり、メディテーションのあと、チャンティングの練習をし、1時間は自分とつながれる時間をもつようにしていているそうです。
そして今現在、インドで学生生活を送っている伊澤さんはどのような日常を送っているのでしょうか。意外にもハードな学生生活についても聞いてみました。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
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11月27日
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