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食✕マインドフルネス　わたしの食事軸をつくる

あなたにとって「食べる」とは？私たちは、命を繋いでいくために食事をします😊 なのて、食べる＝生きるにはなりますが、「生きる」の中にはそれぞれの定義があります。それを覗いてみませんか？ ======================== 私にとって食べるとは？ ======================== を問いかけて出てきた言葉が食事軸になっていきます😊 #マインドフルネス #食事 #瞑想 #今ここ #定義 #自分軸 #食事軸

2024年11月14日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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