✅姿勢や筋肉
✅動き方のコツ
✅脳と神経系の働き
✅食べ方と睡眠
✅個人で仕事をする中で考えること
✅育児や夫婦関係について
✅読んだ本について
ヘルシーな生活に一歩近づく情報発信と、その時その時思ったこと感じたことをつれづれと話していきます。
【プロフィール】
StudioFuu Yukiko
2人の幼児を育てるアラフォー個人事業主。
築30年の中古住宅を購入しリフォームして
ピラティス指導歴10年、2016年に新潟市にマシンピラティススタジオStudio Fuuをオープンし1年で満席に。
2019年と2021年に男児を出産。
2021年コロナと年子育児に限界を感じ、それまでのスタジオを閉鎖し、中古住宅をリフォームして店舗兼住宅を構えました。
現在は自宅でスタジオを経営しています。
スタジオは初年度より入会率は95%以上、会員様の約半数は8年間レッスンを継続中。
0歳から100歳まで通えるスタジオを作るべく、人間の身体の仕組みを日々勉強中です。
新生児期、幼児期、児童期、青年期、妊娠出産、更年期、閉経後など、ライフステージによって変化する身体それぞれに特化したレッスンが可能です。
考え方の基本は、Evidence Based Practice(EBP)
・最新の科学的根拠
・専門家としての知識と経験
・クライアントの希望
この3つを全て満たすレッスンができるよう心がけています。
StudioFuu
https://studiofuu.com
おうちでピラティス
https://ouchidepilates.sakuraweb.com/lp/
身体の知識についてはこっち
https://yukiko-pilates.hatenablog.com
うちのスタジオの設計施工をしてくれた、まちむすび新潟のなおきんさんが私のことを話してくれていました
https://stand.fm/episodes/629fda673fff6a000678cfafさ
