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お腹の感覚を育てるweek
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12月に入りました！
2024年12月は「お腹」がキーワードです😊
腹落ちする。
腑に落ちる。
この感覚になると、行動と思考が一致する。
だけど、そんなすぐにできるようになるものでもなければ、いつもある感覚でもない。
――−――――――――――――――――
お腹感覚を育てていくことが必要
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それを食べるmeisoで育てる。
食べてる最中・食べ終わったときに
「お腹はどんな具合？」
この一言フレーズを自分に投げかける。
まずはここから始めてみる😊
お腹の感覚は、忘れがち。
12月にしっかり育てる月間スタート！
一緒にスタートしませんか？☺️
【ご案内】
食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラム
モニターさま募集中
お申し込みはこちらから
▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #お腹の感覚 #腹落ち #腑に落ちる #感覚育て
2024年12月1日
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