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「朝食」の役割何を食べる？ 🐍22

あなたは、「朝食」食べますか？ 2月・3月は、春に向けて心と体を作っていく時期。この時期は、朝ごはんを食べて1日をスタートするのがオススメ😊 その理由と、朝ごはんにオススメのものをお話しています☺️ #マインドフルネス #食べる #瞑想 #朝食 #体内時計 #リセット #体温上げる

2025年2月1日

コメント（2）

おまつ

噛むということが重要なんだと思います。ガムを食べるだけで脳が活性化される話もありますからねえ。

2025年2月2日

食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士

おまつさん　今朝はきて頂きありがとうございます😊そうですね！脳活性化と満腹中枢刺激にも、ガムは有効と言われてますよね🤭

2025年2月2日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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