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お昼ごはんは、好きなものを食べるチャンス 🐍27

今日は「お昼ごはん」の役割をお話しました☺️ (この話は、1日3食食べる生活習慣のある場合をモデルにしています) 朝は、1日のスイッチを入れる夜は、1日の疲れを癒すじゃあ、お昼は？昼は、「好きなものを食べてエネルギーを循環する」という視点があります。お昼に何を食べるのがオススメかをお話しました。 #マインドフルネス #たべる #昼食 #高カロリー #色々 #充実 #品目

2025年2月10日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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