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EP11.たった25分で自己肯定感UP✨ 自愛の瞑想フルバージョン
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自愛の瞑想へようこそ
今回は、自分を愛することがテーマです。
✨たった25分で自己肯定感UP！ 自愛の瞑想フルバージョン✨
💖 自分をもっと愛せるようになりたいあなたへ 💖
ようこそ、自愛の瞑想へ。
このセッションでは、仏教の「メッター・バーヴァナー（mettā bhāvanā）」、慈愛の瞑想を通して、自分自身に優しさと思いやりを向ける練習をしていきます。
🌿 こんな方におすすめ 🌿
✔️ 自己肯定感を高めたい
✔️ つい自分を責めてしまう
✔️ 心を穏やかにし、安心感を得たい
✔️ 深いリラックスと癒しを感じたい
優しい言葉と穏やかな誘導で、あなたの心をふんわりと包み込みます。
この25分間、自分に愛を向ける時間を大切にしてください。
💫 さあ、一緒に心を満たす瞑想を始めましょう。 💫
2025年2月13日
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