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『瞑想』と『mindfulness』の違い 個人的意見😉
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大好きな『瞑想』と大好きな『マインドフルネス』の違いを私なりの意見を書かせてもらいました。
2つ前でも似たようなことを話しているのですが、
瞑想=無になる
マインドフルネス=気づき
だと私は簡単に解釈しています
そうすることによって、マインドフルネスの取り掛かりの壁がとても楽になりました
そして、できているできてないと判断するのではなく
全てそれでオールオッケーと言うことに気づきました。
人生は本当に面白い☺️有難い
マインドフルネスという言葉に私が出会ったのが確か2017年か、18年位なので、それまでは瞑想と言うものを行っていました。
仏教校に行っていたのもありますので、瞑想には全く抵抗がありませんでした。
むしろ心を落ち着かせる趣味の1つでした。そして2018年頃、本屋さんで今流行のマインドフルネスという言葉を聞いたときに勝手に本を手に取っていました。そこからどんどんはまっていき、石垣島で8日間講座を学んできました。
卒業式の日には号泣だったのを覚えています。
こんな素敵な事、私だけのものにしているわけにはいかない! と、
重い腰をやっと上げて(笑)手探りで配信中
よろしくお願いします🙇
2025年2月15日
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