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mindfulnessの種類
6
マインドフルネスの中に
マインドフルネスな状態でいることがマインドフルネス瞑想な感じです。
そしてまたその中に
食べる瞑想
歩く瞑想
書く瞑想(ジャーナリング)
慈愛の瞑想
ボディースキャン瞑想
などが私の知る限りではあります。
今回は、
食べる瞑想と、歩く瞑想、書く瞑想についてお話ししました
2025年2月17日
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