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マインドフルネス瞑想の残りの2つの説明
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マインドフルネス瞑想を知っていただき
1人でも『幸せ心の豊かさ』に気づける人が増えたらなと🩷想い発信しだしました。
まだ至らぬ点あるかもしれませんが、
私も元気になった1人なので、本当におすすめしたいのでよかったら聞いてみて下さいね
先日は、『マインドフルネス瞑想』には
食べる瞑想
歩く瞑想
書く瞑想 ジャーナリング
慈愛の瞑想
ボディースキャン瞑想
などがあるとお伝えしました。その他にもいくつかあると思いますが、今回はこの5つに絞ってお伝えしました。
今日は『慈愛の瞑想』と『ボディースキャン瞑想』の説明をしました
ざっくりすぎて物足りないかもしれませんが、よかったら聞いてください
いつもありがとうございます😊
2025年2月22日
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