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全部完ぺきでなくて良い　

私たちはついつい「完ぺき」を求めがち。生活していると、気持ちの浮き沈みは必ず起きますよね😊 沈んたときにこそ、自分に優しい言葉をかける。自分の体に意識を向けると、気持ちが上がってきます。完ぺきじゃない。と思ったとき、どうする？をお話しました😊 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #セルフコンパッション #優しさ #ポジティブ #ネガティブ #好転

2025年2月23日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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