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シンプルに「たべるmeiso」のやり方
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「今ここ」の瞬間に意識を向けて食事をする。
何となくわかるようでわかりにくいなぁ😅
ということで、たべるときに「今ここ」になれる食材の紹介です。
新しい習慣を取り入れたいけど、続かない。わからない。と思うのは「慣れてないだけ」というのもあります。
なので、シンプルな方法をお話しました😊
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #チョコレート #今ここ #習慣 #味 #美味しさ #におい
2025年3月2日
コメント（4）
柴野あさぎ/気付きの種をまく人
大西さん、おはようございます☺
一分でも、食べることに集中する時間がとれたらいいですよね😲✨️
板チョコが溶ける感覚を味わって食べたいと思います✨️
食べることが目的じゃなくて、じっくり味わうことですね〜🤔
2025年3月3日
いいね 2
食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士
あさぎさん コメントありがとうございます😊 味わうと、何とも言えない喜び・幸せ感が出てくるのが感動です😍
2025年3月3日
いいね 1
おまつ
鼻風邪をひくと何も美味しくないですからねえ。視覚も嗅覚も大事ですねー
2025年3月2日
いいね 1
食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士
おまつさん ありがとうございます😊これから花粉症の季節なので、味がわかりにくくなる季節でもあります😅
2025年3月3日
コメントは
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