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【ちゃんとやろうとしない】2分間のマインドフルネス瞑想
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マインドフルネスを続けるのに一番大切なことは
【ちゃんとやろうとしないこと】
ちょっとやってみたら、もうハナマルです🌸
2分間もムリー！ってなったら、深呼吸一回を味わうだけでも大丈夫です🌿
自分に気づくことは、自分を大切にすること♥
試しにやってみてくださいね🌿
#マインドフルネス #簡単な瞑想 #自分を大切にする
2025年3月10日
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