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#41 眠れない時におすすめの精油(Sandalwood/サンダルウッド）

【 nagi | ヘルシーマインド】 INFJ-Tのふたりのおしゃべりプログラム今回はアロマセラピストであるyuhkiの香りのお話。眠れない時におすすめな精油、第１弾今回ご紹介するのは「サンダルウッド」白檀とも呼ばれ、お香の原料としても使用されるこの香り。お好きな方も多いのではないでしょうか？このサンダルウッドには頭の中で起きている忙しさ、脳内が散らかった状態をリセットしてくれるような、そんな使われ方をしていたそうです。 sandalwood can help with overthinking by calming the mind and reducing the anxiety. 香りの活用方法としては、単一の香りとしてサンダルウッドの香りを楽しむ方法も良いですが、サンダルウッドが入っているブレンドオイルの中で”心地いいな”と感じるものを使う方法もおすすめ。ブレンドの方が飽きが来づらく長く香りを楽しめますからね。ぜひお試しください。ーーーヘルシーマインドジャーナリングアロマセラピーマインドフルネスその時に気になるものをゆるりとおしゃべり🌕 ーーーコメントやレターもお待ちしてます🌕 🌊nagiのInstagram🌕 https://www.instagram.com/nagi_healthymind?igsh=bWk1dXg3eTVobW5z&utm_source=qr 〈プロフィール〉ジャーナリング歴19年:anna https://www.instagram.com/__otksm_ 国際資格クリニカルアロマセラピスト:yuhki https://www.instagram.com/yuh___._____

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