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#42 眠れない時におすすめの精油（Frankincense/フランキンセンス）

【 nagi | ヘルシーマインド】 INFJ-Tのふたりのおしゃべりプログラム眠れない時におすすめな精油、第２弾今回ご紹介するのは「フランキンセンス」歴史的に祈りを捧げる際に焚いていた香りとされているフランキンセンス。眠れない原因として、多くの方が睡眠前に不安・心配事などの考え事をしていたり、また、そういったことが繰り返されることで呼吸が浅くなりやすくなり、睡眠へ影響していることがあります。明日の予定を確認する程度の考え事ならいいのですがそうもいかない時もありますよね。 ”思いを吐露する””呼吸のサポート” 安眠のサポートにフランキンセンスの香りを活用してみてはいかがでしょうか。ーーーヘルシーマインドジャーナリングアロマセラピーマインドフルネスその時に気になるものをゆるりとおしゃべり🌕 ーーーコメントやレターもお待ちしてます🌕 🌊nagiのInstagram🌕 https://www.instagram.com/nagi_healthymind?igsh=bWk1dXg3eTVobW5z&utm_source=qr 〈プロフィール〉ジャーナリング歴19年:anna https://www.instagram.com/__otksm_ 国際資格クリニカルアロマセラピスト:yuhki https://www.instagram.com/yuh___._____

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