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やってもやらなくて良いことを始める方法

毎日「やらなきゃー😵‍💫」と緊急度の高いタスクに追われがちになっていませんか？ 1日が始まって、気づいたら夜。なんてことは私も日々起きてるな。ということがあります。でも「〇〇したい」「〇〇すると変わるのに」とやってもやらなくても良いことができなくてモヤモヤしていませんか？この「やってもやらなくても良いこと」を始めてみる方法をお話しました。 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #タスク #優先度 #低い #より良い人生

2025年3月28日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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