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#14 寝る前の魔法！自分を好きになるための方法

「もっと自分を好きになりたい！」寝る前の習慣で、自己肯定感を高める方法をご紹介！【寝る前の習慣が大切な理由】陰の時間に心身をリセット良い睡眠は気の巡りを良くする自分と向き合い、労わる時間【自分を好きになる！寝る前の習慣】・感謝の気持ちを伝える・心身をリラックスさせる・自分を労わる【マグっと！安眠カボチャスープ】カボチャと豆乳で作る、心も体も温まる安眠スープ！カボチャ：トリプトファン、ビタミンB群で安眠効果玉ねぎ：アリシンで血行促進、リラックス効果「寝る前の魔法で、あなたはもっと自分を好きになれる！」 #自己肯定感 #自分を好きになる #漢方 #漢方養生 #薬膳 #簡単レシピ #マグカップ #健康 #体質改善 #養生 #セルフケア #健康オタク #健康情報 #ラジオ #安眠 #リラックス #野菜スープ #カボチャスープ #豆乳

3月31日

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40代薬剤師‍🌿｜体質改善の専門家マグカップ☕️1つでできる漢方養生 \忙しいあなたにピッタリ/ 漢方薬×薬膳で体質改善✨ ꕤマグっと養生で健康的な毎日を ꕤ薬膳茶☕スープ簡単レシピも公開ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/magoodradio?qpKuSoAE

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