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#15 春バテさん、いらっしゃい！気血水を整えて元気に過ごそう！
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春バテさん、いらっしゃい！漢方で考える気血水のバランスを整えて、元気に過ごしましょう！
【春バテって何？気血水から見る春バテの原因】
気の乱れ：イライラ、不安感、頭痛
血の不足：だるさ、疲れやすい、立ちくらみ
水の滞り：むくみ、体が重い、食欲不振
【春バテ対策！気血水を整える漢方養生】
気の巡りを良くする：香りの良い食材、運動、アロマ
血を補う：レバー、ほうれん草、黒豆、睡眠
水の巡りを良くする：利尿作用のある食材、運動、体を温める食材
【マグっと！春バテ解消！イチゴのローズヒップティー】
イチゴとローズヒップティーで、気血水のバランスを整え、春バテを解消！
#春バテ #漢方 #気血水 #薬膳 #簡単レシピ #マグカップ #健康 #体質改善 #養生 #セルフケア #健康オタク #健康情報 #ラジオ #イチゴ #ローズヒップ #紅茶
4月4日
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