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まじめな人ほど気をつけて！
まじめな人ほど気をつけて！
●結論
真面目さが裏目に出て、自分を追い詰めることも！
本日のコアメッセージ
「完璧を目指さなくていい」
●本日の本題
①抱え込みすぎてしまう！
→「自分がやらなきゃ」と全てを一人で背負いがちです！
例）「周りに迷惑をかけたくない」と思い、助けを求められずに疲弊する
②休息に罪悪感を感じる！
→「もっとできるはず」と自分を責めてしまいます！
例）数時間の休息を取っても「この間にもっとやるべきだった」と落ち込む
③失敗を許せない！
→小さなミスも自分を厳しく責める傾向があります！
例）薬の飲み忘れがあると「自分はダメな介護者だ」と自己否定してしまう
【心のゆとりを作るコツ】
1日の例：
目標設定：現実的に
休憩時間：罪悪感なく
失敗：学びに変える
他者依頼：積極的に
自己肯定：毎日必ず
カミヒロの、ゆるっと『介護知識』
https://note.com/kamihiro01/n/n7769ca079eed?sub_rt=share_pb
【介護士】カミヒロ自己紹介
https://note.com/kamihiro01/n/n7803a79a616c?sub_rt=share_pw
ゆりえもんさんのチャンネル
「在宅ワークで仕事を楽しくするラジオ」
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オンライン秘書のコミュニティ
『おうち秘書サロン』はこちら
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4月3日
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