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深い眠りへと導く夜の誘導瞑想

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忙しい一日を終え、頑張った自分の心と体をリラックスさせて 深い眠りへと導くための5分間の誘導瞑想です。 初めて瞑想を試す方でも安心して取り組める内容で リラックスしながら自然と眠りに入る準備を整えます🌱 ストレスや不安を手放して穏やかな夜を迎えるために 心地よいリズムで進めていきます。 この瞑想を通じて、心が穏やかに 質の良い眠りへとスムーズに入ることができます。 #瞑想 #誘導瞑想 #マインドフルネス瞑想 #メディテーション #癒し #呼吸法 #ヨガ
2025年4月8日
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