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心の不安を手放す誘導瞑想
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心の不安を手放す瞑想
この誘導瞑想は、日常の中で感じる心の不安やストレスを優しく手放します。
たった5分で、あなたの心と体がリラックスし、安らぎと平穏を感じられるようサポートします✨
瞑想の中で、あなたは自分の呼吸に意識を向け、深いリラックス状態へと導かれていきます。心に浮かぶ不安や悩みは、雲のようにただ流れていくことを想像してください。どんな感情や思考も、無理に押し込めることなく、自然に解放していきましょう。
不安や心配が少しでも軽くなり、穏やかな気持ちで一日を過ごせるように、この瞑想をぜひお試しください。🌱 #瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテーション #呼吸
2025年4月9日
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