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疲れを癒し、心を落ち着ける誘導瞑想
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5分間で心と体の緊張をほどき、深いリラックスへと導く誘導瞑想です。
忙しい日常の中でも、自分を労わる時間を持つことはとても大切。
ゆっくりとした呼吸とやさしい言葉に耳を傾けながら、
今日の疲れやモヤモヤを手放し、心を静かに整えていきましょう。
眠る前や、気持ちを切り替えたいときにおすすめです。
「何もしない時間」を、どうぞあなた自身にプレゼントしてください。
2025年4月11日
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