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感謝と癒しの気持ちで眠りにつくための誘導瞑
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眠りにつく前の、心を整える5分間。
1日の終わりに心と体をゆるめ、
感謝と癒しの気持ちで眠りにつくための誘導瞑想です🌸
がんばった自分に「ありがとう」を伝えながら、
ゆっくりと静けさに身をゆだねていきましょう。
どんな1日だったとしても、
今日という日を生き抜いたあなたに、やさしい時間を。
布団の中で聴きながら、そのまま眠ってしまっても大丈夫です。
深い安らぎが、あなたを包みますように。
2025年4月11日
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