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#3 またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”

つい言いすぎてしまう。焦って、あとから「やっちゃったな…」と後悔する。そんな“感情に流される瞬間”って、誰にでもありますよね。今回のテーマは、「またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”」。感情を押さえつけるのではなく、気づいて、立ち止まる。たったそれだけで、行動も未来も変わっていく。 EQの考え方をベースに、誰でもすぐに実践できる「感情とのつき合い方」をお話ししています。

2025年5月11日

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大人のEQ design ラジオ

子育てに、人生に。大人が「感情を味方にする力」を育てるために。この番組は、EQ（感情の知性）を土台に、小学生から高校生の子どもを育てる親御さんに向けて、感情との向き合い方をお届けするラジオです。親であり、大人であるあなた自身が、怒りも、不安も、喜びも、自分らしく抱きしめながら前に進めるように。感情を知り、選び、活かす―― 未来をデザインする力を、ここから一緒に育てていきましょう。 ◾︎EQ Designコーチ百太郎のこと私は、教育の現場で15年以上人と向き合い続けた経験をもとに、現在はプロのコーチとして、"感情を味方にする力"を育てるサポートをしています。 EQ（感情知性）の理論に深く共感し、国際認定資格であるEQアセッサー（EQAC）とEQプラクティショナー（EQPC）を取得。感情をただコントロールするのではなく、「未来をデザインする力」として活かす方法を伝えています。私自身も、感情に振り回され、迷った時期がありました。だからこそ、心を知り、信じることの大切さを、リアルな言葉で届けたい。それが、この活動の原点です。ここで伝えていくのは、知識や理論だけじゃありません。「明日、ちょっとだけ自分に優しくなれる」そんなヒントを、あなたに贈ります。心を味方にして、自分らしい未来を一緒に描いていきましょう。