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#5 あの言い方、キツかったかも…と思ったときに

「あの言い方、ちょっとキツかったかも…」そう思ったあと、あなたはどうしていますか？子どもやパートナーとのやりとりで、強く言いすぎたと感じたとき、モヤモヤを引きずったり、なかったことにしたりしていませんか？今回は、感情のピークが過ぎた“そのあと”にできるEQ的アプローチをご紹介します。・感情が落ち着いたあとの自分との向き合い方・関係性を壊さないためのひと呼吸・気まずさを和らげるちょっとした行動の工夫完璧じゃなくていい。でも、「気づいたそのあと」が、大人のEQなんです。 #EQ #自己管理 #感情に気づく #怒ったあとどうする #子どもとの関係 #大人のEQDesignラジオ

2025年5月18日

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#10 続けられたあなたへ、10回目の本音

#6 言ったあとにモヤる”ひとこと”、本当は何を伝えたかった？

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2025年5月22日

#4 怒りたくないのに怒っちゃう。その仕組み、解説します

AI記事あり

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2025年5月15日

#3 またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”

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大人のEQ design ラジオ

子育てに、人生に。大人が「感情を味方にする力」を育てるために。この番組は、EQ（感情の知性）を土台に、小学生から高校生の子どもを育てる親御さんに向けて、感情との向き合い方をお届けするラジオです。親であり、大人であるあなた自身が、怒りも、不安も、喜びも、自分らしく抱きしめながら前に進めるように。感情を知り、選び、活かす―― 未来をデザインする力を、ここから一緒に育てていきましょう。 ◾︎EQ Designコーチ百太郎のこと私は、教育の現場で15年以上人と向き合い続けた経験をもとに、現在はプロのコーチとして、"感情を味方にする力"を育てるサポートをしています。 EQ（感情知性）の理論に深く共感し、国際認定資格であるEQアセッサー（EQAC）とEQプラクティショナー（EQPC）を取得。感情をただコントロールするのではなく、「未来をデザインする力」として活かす方法を伝えています。私自身も、感情に振り回され、迷った時期がありました。だからこそ、心を知り、信じることの大切さを、リアルな言葉で届けたい。それが、この活動の原点です。ここで伝えていくのは、知識や理論だけじゃありません。「明日、ちょっとだけ自分に優しくなれる」そんなヒントを、あなたに贈ります。心を味方にして、自分らしい未来を一緒に描いていきましょう。

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