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経営者のための タイプ別 『疲労回復』対策＆食事法
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【第12話】
あなたの疲れ、回復方法あってますか？──疲労タイプ別・最適な回復法と栄養戦略
こんにちは、KARADA DESIGN & MANAGEMENTの山崎です。
今回は「疲れが取れない本当の理由」に迫ります。
睡眠もとってる、休んでもいる、でも疲れが抜けない。
その原因は、“あなたの疲れの種類と回復法が合っていない”からかもしれません。
🔸 疲れには3つのタイプがある
🔸 タイプごとに“効く”回復法と“逆効果になる”習慣がある
🔸 食事や生活習慣も、タイプごとに変えるべき理由とは？
今回は、それぞれのタイプに合わせた回復のヒントをお届けします。
「何をすればいいか分からない…」という方は、まずこの回を聴いてみてください。
▼今回の元となった動画はこちら
https://youtu.be/sHanP4VH7ow?si=aDomT8h4O5-6Oi-t
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#疲れが取れない #疲労回復 #整える習慣 #コンディショニング
#健康経営 #ビジネス脳 #ハイパフォーマンス #スタンドエフエム
2025年6月5日
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