00:00
-00:00
ダイエット成功のカギは“ノウハウ”じゃない！？一番大事なマインドの話。
16
「それ、知ってる」
「前にも聞いたことある」
そんな言葉を口にしてしまうこと、ありませんか？
私たちは年齢や経験を重ねるほどに、
効率を求めて新しいことに挑戦しにくくなります。
これはダイエットでもよくあるケースです。
SNSや本、YouTubeで情報を集め、
「知識」はたくさん得ている。
だけど行動には移せない。
あるいは、やってみても継続できない。
これは、頭の中の「知ってる」が
無意識のブレーキになっているからです。
実は人間って、「知ること」で満足してしまいやすい生き物。
でも本当に結果を変えたいなら、
知識を“活かす”こと、つまりアウトプットが必要です。
私自身、昔サーフィンを本気で練習していた時に、
同じような経験をしました。
独学で勉強し、動画を見て理論も理解していたつもりでしたが、
1年後、まったく上達していなかったんです。
変化が出たのは、第三者からフォームを見てもらい、
的確なアドバイスをもらってから。
それまでの「自己流」の限界を、痛感しました。
ダイエットも同じです。
自己流や過去の成功体験にとらわれていると、
今の体や生活リズムに合わない方法を続けてしまい、
なかなか結果が出ません。
だからこそ、自分の今に合ったアドバイスを受けること、
そして「素直にやってみること」が大切なんです。
もし今、「頑張ってるのに結果が出ない」と感じているなら、
一度その“知ってる”をリセットしてみませんか？
新しい視点を取り入れることで、
驚くほどスムーズに変化が訪れることもあります。
あなたの目標や想いを叶えるために、
全力でサポートさせていただきます。
2025年6月7日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.