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55. 自分の心の処方箋は、日記というデータベースからつくる

焦り、不安、モヤモヤ…。繊細で感受性が高いHSP気質の私にとって、毎日を穏やかに過ごすためには、心の整え方がとても大切。今回の放送では、・HSPと言う言葉を知ったときの話・自己理解のために始めた「日記習慣」・調子の良い日、悪い日を見える化する大切さ・メンタリストDaiGoさんの方法を取り入れた「3つの良かったこと」「問題解決メモ」・習慣化を助けてくれたアプリ「ルーティナリー」について、実体験を交えてお話しします。日記は心の不調を整えるためのヒントをくれる"私専用データベース"。同じようにHSP気質で、行きづらさや焦りを感じている方のヒントになったら嬉しいです。 #ワーママ #HSP #育児 #習慣

2025年6月23日

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