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感情に気づいたとき、どう扱う？
日常の中でふと湧くイライラ、不安、落ち込み。
その感情に「どう気づいて、どう扱うか？」で、生き方が少しずつ変わるかもしれません。
自分がメンタルに飲まれていた過去のこと、ある人に言われた”プラスとマイナスを書く習慣”、そしてその実践の中で見えてきた変化についてお話しています。
何か1つでも、引っかかることがあれば嬉しいです。
#感情の扱い方
#メンタルケア
#習慣
#自分と向き合う
#standfm
2025年7月6日
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