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働きすぎ注意！疲れた心と体をリセットする究極のセルフケア
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日々の仕事や人間関係で、気づかないうちに心と体が疲れていませんか？「もう限界かも…」と感じていても、つい無理をしてしまいがちな社会人。放っておくと、不眠やイライラなど、心身の様々な不調につながることもあります。このラジオでは、頑張りすぎなあなたの心と体をリセットする「究極のセルフケア」をご紹介。質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動といった体のケアはもちろん、人間関係の悩みや思考の癖を整える心の習慣まで、専門家の視点から分かりやすく解説します。一人で抱え込まず、一緒に心を軽くするヒントを見つけましょう。今日からできる小さな一歩で、本来のあなたを取り戻しませんか？
#メンタルヘルス #社会人のお悩み #心のケア #ストレス解消 #セルフケア #疲労回復 #リフレッシュ #睡眠改善 #人間関係 #仕事の悩み #心と体 #心の健康 #頑張りすぎない #処方箋ラジオ #モヤモヤ解消
7月19日
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