00:00
-00:00
#118 薬膳講座🍂秋コース受講生募集しています
9
【オンライン開催】日々の薬膳・秋コース受講生募集！
～夏の疲れを癒し、実りの秋を健やかに過ごすために～
こんにちは。
薬膳・料理研究家の木下賀律子です。
2023年11月より、季節に寄り添う「日々の薬膳」オンライン講座を開講しています。
おかげさまでご好評をいただき、今年も第4期（秋コース）を迎えることができました。
秋コースでは、二十四節気（立秋～霜降）に沿って、日々の食事に取り入れやすい薬膳の知恵をお届けします。
毎回の講座では、薬膳の基本と、季節に合った“からだにやさしいレシピ”をご紹介。
暮らしの中で実践できるセルフケアの方法を楽しく学べます。
🍽こんなレシピをご紹介します（実習はありません）
暑い日にぴったり「すだち冷やし麺」
簡単が嬉しい「かぼちゃのスープ」
食欲のない日に「えびカレー」
胃腸にやさしい「大根のスープ」
食物繊維たっぷり「白菜ときくらげの炒め物」
白きくらげの戻し方と活用法
黒ごまの驚きの効能と使い方
まだまだありますよ！
季節のお茶もご紹介しています。
🍂薬膳の学びは“こころと身体のセルフケア”
薬膳の基本を分かりやすく学びながら、不調の原因を中医学の視点から解説します。
秋に多い不調とケア例
肌の乾燥・肌荒れ
寝つきが悪い・眠りが浅い
目の疲れ、耳鳴り、ついぼんやりしてしまう
気分が落ち込みがち
年齢とともに気になる「脳活」や「体内時計」のお話しなどをお伝えします。
講座に少しでも関心のある方は、
レターか下記のFacebookからご連絡下さいね。
https://fb.me/e/1OfeV9NbGh
楽しみにお待ちしております。
7月23日
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.