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食欲から始める男性更年期の体重管理──“無理なく痩せる”最新の食欲コントロール術
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「なんとなく太ってきた…」そんな悩み、年齢や意志のせいだけにしていませんか？
今回は、“食欲”という視点から、男性更年期の体重増加を科学的にアプローチします。
食欲は根性論ではなく、ホルモン・腸内環境・睡眠・ストレスなど、心身のメカニズムと密接に関わっています。
この放送では、
・食欲ホルモン（グレリン・レプチン・オキシトシン）
・睡眠と体重管理の科学的つながり
・今日からできる簡単な食欲コントロール習慣
・エモーショナル・イーティング対策
・マインドフルネス食事法・腸内環境改善のヒント
など、「無理なく痩せる」ための最新エビデンスを分かりやすくお届け。
「年齢のせい」と諦める前に、“体も心も納得できる”体重管理、一緒に始めませんか？
【こんな方におすすめ】
・男性更年期の体重増加・食欲コントロールで悩んでいる方
・パートナーの健康やメンタルが心配な方
・専門家目線で根拠あるアドバイスを知りたい方
【番組パーソナリティ】
男性更年期障害予防改善アドバイザー タツヤ
【ハッシュタグ】
#となりで支える男性更年期ラジオ #男性更年期 #食欲コントロール #体重管理 #更年期ダイエット #腸活 #無理なく痩せる #40代からの健康
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【公式ブログ】
50代男性の更年期Blog
https://www.otokono-kounenki.com/
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8月3日
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