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『行雲流水で舵を切る』—57歳・ひとしさんが語る男性更年期のリアル
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本日は、私が運営する、男性更年期障害の悩みを共有できる“唯一”のコミュニティ「男性更年期障害に負けない！中高年男性のためのトークルーム」にご参加いただいている「ひとしさん」に、ご自身の男性更年期障害に関する貴重な体験をインタビューさせていただきました。その内容をもとに、体験談のポイントや気づきなどをご紹介いたします。
インタビューの詳細をご覧になりたい方は、概要欄にリンクを掲載していますので、ぜひそちらからアクセスしてみてください。
会議室での「論点が組み立てづらい」といった違和感を見逃さず、早めに受診を決めました。結果、テストステロン低下が確認され、職場にも家庭にも“落ち着いた伝え方”で共有し、治療と日常の舵を切りました。——そんな、57歳・会社員ひとしさんの実体験を、ポイントを絞りつつ、気づきを交えてお届けします。
ポイントは
①速やかな最初の一歩＝受診と血液検査
②上司・キーマンへの簡潔な共有
③パートナーの“承認のひと言”
④続けられるセルフケア設計（ウォーキング・筋トレ・気分転換）、
⑤そして「行雲流水」—流れは受け入れ、舵は自分で切る。
※医療判断は主治医とご相談ください。
詳細のインタビュー記事はコチから https://www.otokono-kounenki.com/male-menopause-story-hitoshi/
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8月17日
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