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我慢で悪化させない夫婦関係｜怒りの奥にある本音を調える感情整理術
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家事、育児、仕事…。
何役もこなしている毎日、
気づけばまた夫にイライラしてしまう——。
そんな自分に嫌気がさしたり、
「怒ってばかりの私ってダメかも」と落ち込んでしまうこと、ありませんか？
特に8月は、暑さや子どもの夏休みで心も体も疲れやすい季節。
でも、イライラを我慢すること＝大人の対応ではありません。
その感情の奥には、
「わかってほしかった」「助けてほしかった」という
大切な本音が隠れているかもしれません。
こちらの記事では、自己理解の専門家である松田真由さんに
怒りの背景にある「本当の気持ち」に気づき、
自分を責めずに、夫婦関係も整えていく
感情整理の方法を解説いただきました。
＜専門家の先生＞
松田 真由
まつだ まゆ
心を整え、人生に意味を見出す専門家
自己理解カウンセラー／ディマティーニ・メソッド公認ファシリテーター
幼い頃から相手の気持ちに敏感で、自分自身の感情や欲求がわからない——
そんなHSP気質ゆえの生きづらさを長年抱えてきました。自己理解と人間関係の葛藤に悩みながら「自分はなぜ生きているのか？」という問いを探求する中で、ディマティーニ・メソッドと出会い、人生に確かな意味と手応えを感じられるように。
現在は心理カウンセラー／ディマティーニ・メソッドファシリテーターとして、自己理解を深めたい方や、職場・家庭での人間関係に悩む方を対象に、問題の本質にアプローチしながら「自分らしく生きる力」を引き出すサポートを行っています。
心の仕組みを丁寧にひも解きながら、変化を恐れずに前進したい方に寄り添います。
▶️ 原文のコラムを読む
https://life-mandala.jp/blogs/staff-blog/summer-irritation-emotion-care
#自己理解
#夫婦関係
#夏休み
2025年8月5日
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