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関係を切りたいと繋がりたいの矛盾から勇気ある選択へ：ジャーナリング活用法
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「人と深くつながりたい」気持ちと、「傷つくのが怖くて距離を置きたい」気持ち。
相反するこの二つの感情に揺れることはありませんか？
今回の動画では、ジャーナリングを通じて 「矛盾する気持ちの根源」 を探りながら、幼少期の経験が私たちの人間関係にどう影響しているのかを解き明かしていきます。
・なぜ「つながりたい」と「断ちたい」の両方を同時に感じるのか
・自分が望む形ではない愛に直面したときの葛藤
・書くことで気づける「本当の願い」と心の変化
・両方の感情を受け入れる勇気がもたらす平穏
矛盾を否定するのではなく、どちらの気持ちも自分を守るための健全な反応 だと理解すること。その気づきが、深い自己対話と新しい世界の見え方につながっていきます。
📔 あなたもジャーナリングで、自分自身との静かな対話を始めてみませんか？
今回のコラムは、体験を交えながら、
藤井千恵さんが解説してくださっています。
▶️ 藤井千恵さん
👉 https://life-mandala.jp/pages/chie-fujii
▶️ コラムを読む
👉 https://life-mandala.jp/blogs/staff-blog/journaling-self-awareness
▶️ YouTube動画で視聴する
👉 https://youtu.be/7UIiAY9Baec
9月19日
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