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断ることは悪じゃない：自分を解放するNoのチカラ
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今回は、他者の頼みを断れないという悩みを持つ人々に向けて
断ることは拒絶ではなく、信頼の形であるというテーマで
藤井千恵さんにコラムを書いていただきました。
「嫌われたくない」といった恐れや「いい人でいなければならない」
という思い込みがその背景にあると
これらの心理が自分の感情を置き去りにしてしてしまいます。
断ることは拒絶ではなく、信頼の形である。
自分を大切にすることで真の優しさの循環が生まれます。
自己犠牲的な優しさではなく、
自己尊重に基づいた健全な人間関係を築くために、
ジャーナリング（書くこと）を通じて
自身の感情や本音と向き合ってみましょう。
👩コラムニスト：藤井千恵
https://life-mandala.jp/pages/chie-fujii
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👉 https://life-mandala.jp/blogs/staff-blog/yasashisa-tsurai-kokoro
8月18日
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