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#417 早食いを極めようとした私の失敗談😢
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📅 13日間シリーズ「お米生活がうまくいかない理由」
今日は「速食い」について私の失敗体験をお話ししました😣
「仕事ができる人は食事も早い」という言葉を信じて10分食事を目指していた結果…😱
📍今回のポイント
・お腹いっぱいのサインは15分後
・速食いが食べ過ぎの原因に
・一口を小さく、お箸を置くだけで変わる
・ゆっくり食べる人をお手本にする
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#お米ダイエット #速食い改善 #健康習慣 #美肌
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2025年8月22日
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