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その記憶、本当に「事実」？それとも自分で作った「物語」？
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「AIの記録」と「人間の記憶」
何故わたしたちの記憶は事実と異なり、ときに自分を苦しめる「物語」になってしまうのか。
その鍵は「感情」の取り扱いにありました。
怒りや悲しみさえも良い悪いで判断せずに、アイスの👅のようにただ味わう。そんなマインドフルネスな視点が、こころのざわつきを鎮めるヒントになります。
今回のAIとのやりとりからもう一つ派生した
キロクとキオクの違いの考察を
noteに書きました。
よろしければこちらもお読みください。
https://note.com/arikatayoga/n/n4295b3b7a400?sub_rt=share_pb
日常をヨガ的に生きるヒントはこちら
kaonyoga.com
8月24日
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