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#423 食事に集中できない環境の落とし穴
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📅 13日間シリーズ「お米生活がうまくいかない理由」
今日は11日目「食事環境」について！
Netflix見ながら食べて、気づいたら10分で完食…「なんか足りない」って感じたことありますせんか？😅
実は、せっかくお米中心の食事にしても効果が半減してしまう大きな原因の一つが「食事環境」なんです💦
今日は私の失敗談も交えながら、ながら食べや散らかった食卓がなぜお米の効果を下げてしまうのか、その理由をお話しします😊
仕事中に食べていたら30分も経っていた話
Netflix見ながら食べて満足しなかった話
ランチョンマット1枚で変わることなど
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2025年8月28日
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