#33 10月1日夜瞑想| 秋の夜長、眠りの前の小さな冒険

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秋の夜は、心が少し自由に遊べる時間。この回では、眠りにつく前に“心で旅する”イメージワークをお届けします。日常から離れた小さな冒険を楽しむことで、緊張を手放し、やさしい眠りへとつながります。 #瞑想 #心と体 #イメージワーク #眠り #秋の夜長

2025年10月1日

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Inner Lights〜自分に還る15ミニッツ〜

こんにちは。 Inner Lights〜自分に還る15ミニッツ〜ようこです。 2025年6月25日よりリニューアルします。瞑想を通して、自分に還る15分。毎月第1・第3水曜日、朝6時には静かに心身を目覚めさせ、夜9時には一日の疲れを手放して、深い静けさへ。日々のざわめきの中でふと立ち止まり、思考とも向き合い、感覚を澄ませるひととき。自分の軸を感じ、誰のものでもない「わたしの道」を歩くための、小さな灯りとなりますように。ご案内は、ようこ（旧よっぴ）。 ※時折、秘教学の朗読もお届けします。 ◎noteでは言葉で綴っています😊 『瞑想と朗読と、ことばの響き』 https://note.com/sennohalights/