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#461 肌の体内時計、朝にスイッチオン!🔛
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Day2のテーマは「朝ごはんと美容効果」
「朝は忙しくて食べられない」
「ダイエット中だから朝は抜いてる」
そんな方、要注意です⚠️
実は朝ごはんを抜くと、肌の体内時計が狂って、化粧ノリが悪くなったり、くすみが出たりしやすくなるんです💦💦
今日は時間栄養の視点から、朝ごはんが美肌にどう影響するのか、私の失敗談も交えてお話しします😊
「プラス1品」から始められる簡単なコツもご紹介しますので、ぜひ最後まで聴いてくださいね!
明日のDay3は「昼ごはんと集中力、美容への影響」についてお届けします。
#美肌 #朝ごはん #時間栄養 #体内時計 #スキンケア
#美容習慣 #肌荒れ対策 #化粧ノリ #健康習慣
#ダイエット #朝食 #ご飯推し #和食
2025年10月4日
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